V neskoršom stredoveku boli v celej Európe veľmi populárne pravidlá životosprávy (Regimina sanitatis). Lekári ich spisovali pre svojich pacientov – bohatých hodnostárov, pričom zohľadňovali ich individualitu a životný štýl. Zaoberali sa ovzduším, spánkom, cvičením, stravovaním, hygienou či radami, ako zvládnuť rôzne emočné stavy. Podľa pravidiel bol spánok veľmi dôležitý, pretože napomáhal
Stredovekí pútnici a ich pútnické odznaky Cestovanie bolo v stredoveku oveľa nebezpečnejšie a zložitejšie ako dnes, keď máme k dispozícii rôzne navigačné technológie a dopravné prostriedky. Putovať do troch hlavných pútnických miest – Jeruzalema, Ríma a Santiaga de Compostela bolo nielen nebezpečné, ale aj finančne a časovo náročné. Príprava na cestu,